" Souffle le calme,
respire le calme
et prends de la hauteur"
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé", Voltaire.
La Sophrologie
La sophrologie, une philosophie de vie pour révéler votre potentiel !
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La sophrologie vous apprend à réguler votre état de stress, vous libérer des pensées ou émotions envahissantes pour s’installer avec plaisir dans l’instant présent. Il s’agit d’une thérapie douce et brève dont l’objectif est de vous transmettre les outils nécessaires pour affronter les difficultés du quotidien, vous réapproprier votre corps et être à l'écoute de vos sensations.
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C’est une invitation à dédramatiser certaines situations, à prendre de la hauteur et surtout à PRENDRE CONSCIENCE de ce qui est réellement important pour vous. ​
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La sophrologie peut être utilisée dans le cadre d'un usage thérapeutique (en complément d'un traitement médical par exemple ou d'un comportement pathologique) mais également en tant que méthode de bien être et de développement personnel et ce, quelque soit votre âge ou vos capacités physiques.
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La Réflexologie
La réflexologie, un outil de relaxation pour rétablir votre équilibre !
Inspirée par la médecine chinoise, la réflexologie apporte bien-être et équilibre à la fois sur le physique et le mental.
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La réflexologie est une thérapie manuelle qui consiste à stimuler les points réflexes situés au niveau des mains ou des pieds correspondant aux glandes, aux organes et à toutes les parties du corps. Cette technique permet de rétablir l'homéostasie afin que le corps s'auto-régule.
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Des pressions appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes.
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La réflexologie est un excellent outil antistress préconisée pour prévenir, soulager voire éliminer les troubles fonctionnels liés à des états de stress et les maux à répétition.
Utilisée comme soin de support, la réflexologie favorise la détente, diminue la sensation de douleur, atténue les tensions et les anxiétés et participe ainsi au mieux-être de la personne.
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Votre thérapeute
Une fille du sud, simple, authentique, qui se donne les moyens d'atteindre ses objectifs.
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La vie n'étant pas un long fleuve tranquille il a fallu traverser certaines épreuves et donc trouver les ressources nécessaires pour les surmonter. La famille, le sport, les voyages, les amis, les animaux et la lecture m'ont apporté un juste équilibre dans les moments de tempête.
Maman de 2 enfants, je suis en permanence à leur écoute et je cherche à chaque fois, selon la situation, la meilleure façon d’appréhender les choses, de manière calme et constructive.
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Aujourd’hui, j’ai fait le choix d'être à VOTRE écoute et de VOUS aider à développer l’aptitude au bien-être. En tant que thérapeute mon rôle est de vous accompagner à révéler votre potentiel pour atteindre vos objectifs aussi bien personnels que professionnels.
Témoignages
« Quelques semaines avant un entretien d'embauche, j'étais très stressée, j’ai contacté Sylvie et j'ai pu obtenir rapidement un rendez-vous au cabinet. Elle a fait preuve de bienveillance et m'a enseigné des exercices de respiration à réaliser pour abaisser mon niveau de stress. J'ai pu ainsi retrouver calme et sérénité et surtout réussir mon entretien ! »
Delphine R.
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